কম বয়সে চুল পাকে কেন?
রাহিম মাত্র ২২ বছরের যুবক। কিন্তু আয়নায় নিজেকে দেখে অবাক—চুলে হালকা সাদা দেখা যাচ্ছে! তার মায়েরও একই বয়সে এমন হয়েছিল। আসলে, বংশগতির প্রভাবই অন্যতম কারণ। যাদের পরিবারে আগে থেকেই এমন প্রবণতা আছে, তাদের ক্ষেত্রে বয়স হওয়ার আগেই চুল পেকে যেতে পারে।
---
কম বয়সে চুল পাকার কারণ কী?
মিতা নামের এক শিক্ষার্থী খুব স্ট্রেসে ভোগে, পরীক্ষার চাপে ঘুম কম, খাবারও অনিয়মিত। সে লক্ষ্য করল, তার চুলগুলো আগের চেয়ে রুক্ষ আর হালকা সাদা হয়ে যাচ্ছে। মানসিক চাপ, অনিয়মিত ঘুম, ও পুষ্টির ঘাটতি—এসবই চুল পাকার বড় কারণ।
---
কম বয়সে চুল পেকে যায় কেন?
সজল প্রতিদিন হেয়ার জেল আর হেয়ার স্প্রে ব্যবহার করত। ফ্যাশনের জন্য স্টাইল ঠিক থাকলেও, কেমিক্যাল ব্যবহারে তার চুলের রঙ বদলাতে শুরু করল। কৃত্রিম প্রসাধনী ও অতিরিক্ত কেমিক্যাল ব্যবহারে চুল আগেই পেকে যেতে পারে।
---
কম বয়সে চুল পাকার কারণ
তানজিল শৈশব থেকেই বাইরের খাবারে অভ্যস্ত। জাঙ্ক ফুড আর কোমল পানীয় খেতে খেতে দেহে ভিটামিন বি১২, আয়রন ও জিঙ্কের ঘাটতি শুরু হয়। এতে তার চুল দ্রুত শক্তি হারিয়ে পেকে যেতে থাকে। দেহে পুষ্টির ঘাটতি হলে চুল পাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
---
কম বয়সে চুল পাকার কারণ ও প্রতিকার
নিলয় প্রতিদিন সকালে ১০ মিনিট সূর্যের আলোতে দাঁড়ায়, সময়মতো ঘুমায়, দুধ-ডিম-সবজি খায় এবং প্রাকৃতিক তেল (যেমন নারকেল, আমলকি) ব্যবহার করে। মাত্র কয়েক মাসেই তার চুল আগের মতো কালো ও শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
চুল পাকার প্রতিকার:
প্রতিদিন ঘুমের রুটিন ঠিক রাখা
ভিটামিন বি১২, আয়রন, ওমেগা-৩ জাতীয় খাবার খাওয়া
চুলে প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করা
মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকা
প্রসাধনী ব্যবহার কমানো